许多人都试图通过隔离来重塑自己，无论是拾起新的嗜好，在家锻炼还是学习新技能。许多人试图做的一件事就是开始饮食健康。健康饮食并不像购买健康食品那样简单。
在一生中大部分时间都没有吃过健康食品的人不会有健康食品的选择。即使人们已经习惯了健康食品，仍然很难吃得健康。健康食品比不健康食品贵得多，工作量也大得多。
最新数据显示，美国的肥胖率约为40%。这个数字令人震惊，但是，如果深入研究，也就不足为奇了。不健康食品的广告远比健康食品的广告受欢迎。
麦当劳的金色拱门是美国社会的主食。当想到麦当劳时，会想到健康食品吗?很有可能不会。人们想到了巨无霸，麦金格和三叶草奶昔。麦当劳不断在媒体上刊登广告，这些广告着眼于麦当劳的价格和食用方便性。
营销是40%的美国人肥胖的最大原因，其原因是营销人员擅长工作。在NFL橄榄球赛期间，周日下午从战略角度播出布法罗野生之翼和百威啤酒的商业广告正在营销黄金。营销人员在营销他们的产品方面做得很好。唯一的是，这些产品中有很多是不健康的。
如果要吃健康的食物，他们必须自己做饭，这会使事情变得昂贵。要吃一顿含蛋白质，谷物和蔬菜的营养餐，就必须在所有这些东西上花钱。与去麦当劳买巨无霸相比，购买鲑鱼，米饭和蔬菜要昂贵得多，工作量也更大。
饮食健康的最大威慑力是金钱。购买制作自制千层面的食材要比购买冷冻千层面并将其放入烤箱要花费更多的钱。与一包薯片或椒盐脆饼相反，健康的休闲食品也是另一种昂贵的食品。
锻炼的人可能要开始在饮食中添加蛋白质补充剂，这成为另一项费用。2.5磅的肌肉牛奶蛋白粉容器的价格高达$ 30。
不幸的是，健康饮食并不便宜。如果他们想走这条路，就必须准备充分致力于健康的生活方式。
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