根据对所有相关发表的临床试验的分析，在成为成年人之前听音乐可以改善老年人的睡眠质量。
在发表于《老年医学会杂志》上的分析中，五项随机试验符合研究者的标准。听音乐的老年人比不听音乐的老年人的睡眠质量明显更好。而且，听镇静音乐的老年人比听更多节奏音乐的老年人的睡眠质量有了更大的改善。此外，听音乐超过四个星期对于改善睡眠质量特别有效。
作者写道：“音乐干预是一种有效的策略，护理人员或医护人员易于管理。”“音乐疗法可能是推荐给患有睡眠障碍的老年人的第一线疗法，这将减少对镇静剂和安眠药的依赖。”
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