研究发现运动可以预防颈部疼痛

参加体育锻炼可以预防颈部疼痛，尤其是办公室职员。这是德国波鸿健康科学大学的研究人员最近进行的一项系统综述和荟萃分析的结果。

颈部疼痛是一个常见问题，可能导致严重残疾。由于病假或生产力下降，它给医疗保健系统和整个经济带来巨大成本。实施有效的预防策略可以减少个人痛苦并显着节省成本。

德国波鸿健康学院和澳大利亚墨尔本迪肯大学的研究人员通过荟萃分析进行了系统回顾，以了解运动是否有助于预防颈部疼痛。健康科学大学的弗洛里安·泰克特 (Florian Teichert ) 表示：“在评估多项研究后，我们发现定期锻炼确实可以将颈部疼痛的风险降低约一半，尤其是办公室职员。”

研究人员总共分析了 5 项涉及 1,722 名参与者的研究。“到目前为止的结果是有希望的，”健康科学大学物理治疗教授丹尼尔·贝拉维说。“对于公司来说，信息很明确：如果 100 人在办公室工作，那么其中大约 30 人明年将出现颈部疼痛。但是，如果实施锻炼计划，这个数字几乎减半，达到每 100 人中的 17 人。这样当然，这些计划还为员工和公司带来其他好处。”

这项研究的灵感来自于 Florian Teichert 在大学的硕士学位研究。“值得赞扬的是，弗洛里安在硕士课程期间选择深入研究这一重要课题，”丹尼尔·贝拉维评论道。“此类项目增强了物理治疗和其他基于运动的职业的相关性。”

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