北卡罗来纳州温斯顿-萨勒姆市-2020年9月17日-对于患有慢性失眠症的人来说，难以入睡。但是，如果仅通过听自己的脑电波就能减轻失眠症状怎么办?
Wake Forest Baptist Health的研究人员进行了一项临床试验，该试验使用闭环声刺激神经技术减轻了失眠症状并改善了自主神经系统功能。这项研究发表在9月17日在线版的《大脑与行为》杂志上。
高分辨率，基于关系的基于共振的脑电镜(HIRREM)使用头皮传感器监控脑电波，并使用软件算法将特定频率实时转换为可听到的音调变化的音调。
这些与脑电波相关的音调会通过耳塞即时回声。这使大脑有机会聆听自己的声音，并在声反射镜中观察自己。
Wake Forest Baptist Health的一部分，Wake Forest医学院神经病学主席，首席研究员Charles H. Tegeler，MD说：“睡眠是实现最佳健康，康复和幸福的基础。”
“ HIRREM是一种独特的非药物，非侵入性，听觉神经调节干预措施，可帮助大脑保持平衡并使其安静。我们的结果表明，对于减轻失眠症状和显着改善自主功能的客观指标，它具有持久的益处。”
Tegeler说，HIRREM技术支持大脑自我调节，从可能陷入的创伤和压力模式中恢复过来，这被认为会导致失眠。观察到大脑模式向平衡的改善和过度兴奋的减少转移，而无需意识，认知活动。
根据美国睡眠医学科学院的统计，大约30%至35%的美国人经历过失眠，这会降低预期寿命并增加发生心血管事件，肥胖，糖尿病和其他疾病的风险。
该研究包括107名中度至重度失眠的成年男性和女性。大约一半接受了HIRREM干预，而安慰剂组接受了随机声调的积极干预。所有参与者每天记录一次睡眠日记，并在三周内分别接受10分钟，60分钟的干预(HIRREM或安慰剂)。
在这项研究中，变化记录在失眠严重度指数(ISI)上，该指数是一种自我报告的评估失眠症状的工具。研究人员还记录了心率和血压，以客观地分析自主性心血管调节。
干预会议结束后以及长达四个月的随访时，HIRREM组的受试者报告了失眠症状的临床意义减轻。干预后四个月，接受HIRREM治疗的患者中有78%没有明显的失眠症状。与接受随机音调的患者相比，他们还通过多项客观指标对心率变异性(HRV)和压力反射敏感性(BRS)进行了自主功能的重大，持久性改善。HRV是一种功能强大的生物测定法，可反映自主神经系统的健康状况，BRS可测量血压调节。
在这项研究中，以rMSSD衡量，HRIREM参与者HRV改善的可能性是安慰剂的五倍，超过50%。与安慰剂相比，他们改善BRS的可能性也翻倍超过50%。
泰格勒说，这些变化可能导致参与者心血管健康的长期改善。没有严重的不良事件，只有不到6%的研究参与者退出。
泰格勒说：“这些发现增加了人们对神经调节的迅速增长的兴趣，并表明对闭环声刺激的短暂干预可以以有意义的方式改善睡眠，同时也改善自主神经功能。”对于失眠的人来说，这是一种重要的替代方法。”
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