女人补肾吃什么好，怎么护理好身体，这些也是需要及时的调理的。在现在的深灰，不管是女性还是男性，他们的生活压力都是非常大的，长期的精神紧张，超负荷的工作都会引起肾虚的表现，当女人肾虚的时候会引起很多的不良现象，原因有很多，女性肾虚的话可以吃一些什么食物补肾呢?一起看来看看吧。
女人肾虚的症状
1、尿频尿急，当肾虚的时候，总会想着上厕所，也没有喝很多的水，但是就是不明原因的想小便，但是尿量不多，解了很久才解出一点，但是一会儿有会有排便的反应，心里时时刻刻都在惦记上洗手间。
2、失眠多梦，肾虚的主要表现就是失眠，当肾虚的时候，心情烦躁，是很难入睡的，如果是肾阴虚，那么会导致虚火内扰，使人烦躁不安，如果是心肾不交，会导致睡不着觉，容易健忘。
3、出现黑眼圈，当女性肾虚的时候，还会出现黑眼圈，不仅是因为失眠引起的，还是因为肾虚的时候，人体的水代谢失常，容易形成水肿，眼睑部位是先容易发现的，在中医的理论眼圈黑就表示肾虚。
4、变胖、水肿，发胖也是肾虚的一种表现，中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
5、性冷淡，一样是对SEX不太感兴趣，而且持续的时间缩短，后会导致质量不佳。对于夫妻生活的这种冷淡，持续下去，会对生活以及维持关系会是一个致命的制约，必须认识到这个严重性跟危害性。
6、掉发脱发，女性肾气盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发脱发现象。
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