在初冬季节，人的身体抵抗力非常的差。特别是一些小学生或者是正在发育的当然以及老年人，这个时候更应该注意保健养生的一些常识。只有了解了这些常识，才能安然度过秋冬季节。
在初冬以后，人们常常会有非常口渴的感觉，光喝水也不可以抵抗身体的。干燥在秋冬季节，人们身体里的水分很容易被蒸发，或者由于气候寒冷而增加小便的次数。把身体里面多余的水分排泄出来，因此应该在初冬季节，每天早上喝一杯盐水，白天喝点盐水。在晚上睡觉之前喝一点蜂蜜，不但可以补充身体里面的水分。在这寒冷的季节还可以抵抗衰老，同时可以防止秋冬季节引起的便秘情况出现。
盐对于人们的身体来说，有很好的清热和凉血以及解毒的效果。在早上起床以后肚子经过了一晚上的消化，属于空腹状态，这个时候喝一杯非常淡的盐水。不但可以有利于上火还可以保持顺畅的大便，改善肠道的基本功能。
另外蜂蜜有很好的润燥和止痛的效果，每天在睡觉之前喝一小杯蜂蜜水。不但可以养胃，还可以补气养血，有安神的效果，另外盐水以及蜂蜜水可以很好的平衡血压。盐中含有大量的钠元素可能会导致体而升高，但是蜂蜜里面的钾元素含量非常的高。可以把身体里的钠元素排出体外，因此两种材料结合在一起是深秋以及初冬最佳的饮品选择。
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