无花果的纤维种类丰富其作用有哪些

新鲜的无花果口感好，深受大家的喜欢，而且无花果的纤维种类丰富，口感好，所以受到了很多人的喜爱，但是新鲜的无花果和什么相克?无花果的作用有哪些呢?

新鲜的无花果和什么相克?

1、螃蟹

螃蟹虽然营养价值非常丰富，但是这是一种寒性食物，单独吃是可以的，但是和无花果放在一起吃会造成肠胃功能受影响，还会引起腹泻。

2、鸭肉

鸭肉可以增强抵抗力，而且鸭肉的营养物质丰富，但是和无花果一起吃会造成腹痛、腹胀和腹泻的后果。

3、糖果

无花果的糖分是比较多的，如果和糖果一同吃会引起肥胖，还会导致血糖升高。

4、酸橘子

酸橘子和无花果一起吃，会导致植物酸多，从而会导致肠胃受刺激，还会损害到肠粘膜引起腹胀和腹痛的情况。除了酸橘子之外还有柚子，李子和猕猴桃。

无花果的作用有哪些?

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1、促进排便

无花果果皮中的膳食纤维丰富，吃新鲜的无花果能够刺激肠胃蠕动，有利于排便。

2、增强消化能力

无花果含有多种矿物质，也有大量的苹果酸、草酸，这些物质可以促进胃液分泌，从而使消化能力更强。

3、预防心血管病

无花果中的钾元素丰富，可以调节血压，而且无花果中含有可溶性纤维和果胶，还能降低胆固醇，因此经常吃能够预防心血管病。

4、延缓衰老

无花果中有丰富的花青素、维生素C，这些营养成分具有抗氧化性，经常吃能够清除体内的垃圾，而且还可以抑制色素沉积，具有延缓衰老的效果。

哪些人不能吃无花果?

1、过敏人群

如果属于过敏体质，最好不要吃无花果，无花果中含有异体蛋白，尤其是新鲜的无花果，果皮表面有刺激性的枝叶，正常情况下不会对人造成刺激，如果是过敏体质的人吃了容易出现过敏现象。

2、腹泻人群

无花果口感好，而且味道甘甜，水分多。但是无花果中含有大量的植物酸，会促进肠胃蠕动，如果存在腹泻会造成腹泻加重。

3、脂肪肝人群

无花果含有丰富的果糖和油脂，肝硬化人群吃无花果会造成消化不良，会让身体感觉到不舒服。

4、胃溃疡人群

无花果含有果酸和草酸，对肠胃造成极大的刺激，若是本身就具有胃溃疡，吃了之后会导致胃炎分泌多，会引起胃穿孔或胃出血的后果。

无花果虽然口感好，味道美。但是，平时也要注意一些禁忌事项并不是所有的人都适合吃。

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