握力强，除了给人以聪明可靠的印象，更容易在面试中被录用，还预示你可能比较健康……
《医学年鉴》(Annals of Medicine)发表最新研究结果显示——手的握力是影响2型糖尿病风险的独立因素。“大力水手”不容易患病，而“矿泉水瓶盖都拧不开”的人患病风险更高。
什么人会得糖尿病?
得糖尿病的人不一定爱吃糖，也不一定肥胖。尽管年龄大、肥胖、家族病史、生活方式等因素(例如缺乏运动，吸烟，不健康的饮食习惯和过量饮酒)会大大增加罹患2型糖尿病的风险，但还不全面。
糖尿病患者一日扎7次测血糖，痛苦而无奈
等发现自己有典型“三高一少”症状时，病已成型。有没有办法更早的发现，身体可能在通往糖尿病的高速公路疾驰?
此前有研究发现，手部握力和很多疾病的全因死亡率有明确相关性，手握力越差的人，心脏就越差，死亡风险越高。而积极的耐力训练可以提高那么握力和糖尿病有何关系?
英国布里斯托大学和东芬兰大学的科学家在芬兰邀请几千名60-72岁没有得过糖尿病的老人参与长达近20年的跟踪随访。最终，有700多人完成研究。
在最初入组时，每个人都用“优势手”(右撇子用右手，左撇子用左手)使出最大力气挤压握力计，并保持五秒钟。记录下所有人的抓握力数值。
毕竟，个子越大力量越大。难道壮汉就不会得糖尿病，而弱女子更容易得?这里要测的是个人绝对握力数值，每个人的握力还要除以体重，这下一视同仁了。
同时受试者还要记录血压、血脂、腰围、生活方式等各项健康指标。
对受试者跟踪随访超过18年时间里，一共有59个人后来得了2型糖尿病。此时回顾他们的基线数据，研究者发现，糖尿病人里，有几个初始指标和那些些未得病者有明显差异：抓握力、体重、BMI、腰围和空腹血糖。
测一测，好用还不要钱
研究者用统计模型消除了比如年龄、吸烟，高血压，腰围和空腹血糖这些众所周知因素带来的影响，握力和糖尿病的关联仍然存在，是2型糖尿病风险的独立影响因子。尤其是对女性趋势更明显，握力每升高一级，2型糖尿病风险降低50%。
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