2026 世界阿尔茨海默病日科普活动全面启动 普及早筛早护知识

2026 世界阿尔茨海默病日系列科普活动正式启动，全国多地同步开展主题宣讲、免费认知筛查、家庭照护培训等多样化服务，本次活动紧扣 “早一步识别，多一份记忆” 核心主题，把疾病早期识别、居家预防办法、全周期照护技巧送到社区与千家万户，能够有效破除大众把认知衰退当成正常衰老的普遍误区，帮助中老年人群尽早发现大脑退化信号，同时给患者家属提供标准化照护方案，完善全社会共同参与的认知健康保障网络。长期以来，很多家庭把老人健忘、迷路、性格改变简单归结为年纪大了，错过了黄金干预窗口；加上大众缺少系统化的脑健康知识，早期筛查普及率偏低，等到症状明显时，脑部损伤已经进入不可逆阶段。本次全国联动科普活动，就是为了打通认知健康科普落地的各个环节，把专业医学知识转化为普通人能看懂、能操作的居家自查方法，同步搭建起医院、社区、家庭三级服务网络，从疾病预防、早期筛查、规范诊疗、长期照护四个维度完善服务链条，让更多老年人守住记忆、保有晚年尊严。整套科普落地工作可以按照主题宣传、线下筛查、家庭培训、长效跟进四个步骤稳步推进，先营造全民关注脑健康的社会氛围，再落地免费检测服务，接着面向照护人员开展实操教学，最后建立长期随访机制，持续巩固科普成果。

一、本次系列科普活动整体安排清单

（一）活动基础信息

表格

（二）全国三大类活动内容

1. 主场启动与成果发布 北京主会场正式开启全国科普月活动，同步发布《2026 中国阿尔茨海默病防治状况蓝皮书》，公布全国认知障碍流行调研数据、早筛试点进展、全病程服务建设成果，为全国科普工作提供权威指引光明网卫生...。
2. 线下社区公益服务 各地医疗机构走进社区开设健康大讲堂，免费提供认知量表测评、脑健康义诊；开设记忆体验展区，让群众沉浸式感受认知衰退带来的生活变化，消除对患者的偏见；同时开展健脑手指操、记忆小游戏等互动项目中国新闻网。
3. 线上全媒体科普传播 通过短视频平台、微信公众号、线上直播，持续推送疾病预警信号、居家自查方法、饮食运动健脑方案；面向照护家庭开设线上课堂，分享情绪安抚、日常起居照料、安全防护等实用技巧，扩大科普覆盖面中国健康教...。

二、阿尔茨海默病早期识别核心要点

（一）十大早期预警信号（居家自查清单）

1. 记忆力持续下降，经常忘记近期发生的事情，反复询问同一件事；
2. 计划与解决问题能力减退，算账、安排家务变得十分吃力；
3. 语言表达出现障碍，经常找不到合适词语，说话逻辑混乱；
4. 外出找不到回家的路，对熟悉的环境产生陌生感；
5. 判断力明显下降，容易上当受骗，做出不合理的决定；
6. 物品频繁放错位置，事后完全回忆不起存放地点；
7. 做事主动性降低，不愿参与社交活动，整日闭门不出；
8. 情绪与性格发生明显改变，多疑、易怒、焦虑；
9. 做事失去时间概念，分不清白天黑夜；
10. 睡眠节律紊乱，夜间频繁醒来，白天长时间昏睡沈阳市卫生...。

（二）区分正常衰老与疾病的核心标准

单纯年龄增长带来的健忘，只是偶尔忘事，提醒之后能够回忆起来，不会影响日常生活；而阿尔茨海默病带来的认知减退，症状会持续加重，即便旁人提醒，依然无法回忆，并且逐步影响吃饭、穿衣、出行等基础生活能力，属于神经系统退行性病变，不能简单当成 “老糊涂”央视新闻。

三、全周期三级防控实施步骤

第一步：一级预防，健康人群主动养护大脑

1. 生活习惯管理：坚持每周 3 次以上有氧运动，快走、太极拳、广场舞都可以；保证每日 7 小时睡眠，避免长期熬夜。
2. 脑力锻炼方案：坚持读书、写字、下棋、学习新技能，持续保持大脑活跃度；多与人交流，维持稳定社交圈。
3. 饮食健脑方案：多摄入深海鱼类、坚果、新鲜果蔬、全谷物；严格控制三高，戒烟限酒，减少高油高糖食物摄入。
4. 慢病管控：高血压、糖尿病、高血脂人群坚持规范用药，定期复查指标，减少脑血管损伤带来的认知衰退风险。

第二步：二级预防，高危人群定期筛查早干预

1. 筛查人群范围：60 岁以上老年人、有家族患病史人群、长期三高人群、有脑外伤病史人群。
2. 规范筛查项目：前往医院记忆门诊完成 MoCA、MMSE 认知量表测评，搭配头颅 CT 或核磁检查，配合血液化验，排除其他可逆性认知损伤沈阳市卫生...。
3. 干预手段：一旦发现轻度认知功能下降，及时开展认知训练、中西医结合调理，同时调整生活方式，能够有效延缓病情向痴呆阶段进展。

第三步：三级预防，确诊患者做好长期规范照护

1. 医疗管理：严格遵从神经内科医师方案规范用药，定期复诊，稳定病情进展。
2. 居家安全防护：做好居家防走失、防跌倒措施，给老人佩戴防走失手环；收好刀具、热水等危险物品。
3. 心理照护：多包容患者情绪波动，减少指责与争执；用陪伴沟通代替说教，维护老人心理健康。
4. 照护者减负：家属可以对接社区养老服务、长期护理保险资源，引入上门助浴、日间托养服务，缓解家庭照护压力。

四、破除大众最常见的四大认知误区

1. 误区一：人老记性变差是正常现象。 科学结论：健忘分为生理性衰老与病理性认知障碍，持续加重的记忆衰退属于疾病信号，需要及时就医评估。
2. 误区二：阿尔茨海默病无药可治，筛查没有意义。 科学结论：目前虽然无法彻底根治，但早发现、早干预可以大幅延缓大脑退化速度，长期留住自理能力，减轻家庭照护负担。
3. 误区三：只有高龄老年人才会患病。 科学结论：65 岁以下人群也会出现早发型阿尔茨海默病，中青年长期熬夜、久坐、三高控制不佳，同样会提升患病风险。
4. 误区四：吃药就能彻底治好认知障碍。 科学结论：药物只能延缓病程，配合脑力训练、生活调理、情绪管理，才能达到最佳干预效果，综合管理才是核心方案。

五、科普活动长效落地保障措施

1. 搭建固定筛查阵地：社区卫生服务中心常设认知健康筛查点，把年度集中科普变成常态化日常服务，方便居民随时参与检测。
2. 组建基层科普队伍：培训社区网格员、养老社工、乡村医生，让基层工作人员掌握基础自查方法，第一时间发现高危人群并转诊至上级医院。
3. 完善居家服务支撑：把认知障碍家庭照护指导纳入居家养老服务项目，为失智老人家庭提供上门照护指导、心理疏导服务。
4. 持续开展年度主题宣传：每年 9 月固定开展阿尔茨海默病月科普活动，持续提升全社会对老年认知障碍的重视程度，营造关爱失智老人的友好社会环境。

【参考资料】

[2026-10-16]（天津市世界阿尔茨海默病月主题科普活动顺利举办）中国健康教育中心

[2026-09-21]（全国科普月 - 2026 世界阿尔茨海默病日系列科普活动启动）光明网

[2026-09-21]（守护老龄脑健康 中国科技馆推出世界阿尔茨海默病日主题活动）中国新闻网

[2026-09-21]（早一步识别，多一份记忆：关注阿尔茨海默病）沈阳市卫生健康委员会

[2026-09-20]（广东省暨广州市 2026 年世界阿尔茨海默病月主题宣传活动启动）广东省卫生健康委员会

[2026-09-10]（做好 2026 年世界阿尔茨海默病月主题宣传活动）浙江省卫生健康委员会

[2026-10-02]（Highlights from World Alzheimer’s Month 2026）Alzheimer's Disease International

免责声明

本文全部内容均来自各级卫生健康主管部门、权威医疗机构、主流官方媒体发布的科普新闻与健康指引，仅用于大众脑健康知识普及；文中的早期识别方法、预防方案只适用于普通人群健康自查，不能替代神经内科、老年病科医师的专业临床诊断；出现持续认知减退症状，请及时前往正规医院记忆门诊就诊；失智老人长期照护方案，请遵从医护人员给出的个性化指导意见。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。