今年流感季曾感染流感仍存在再次感染风险，做好多重防护避免二次中招

今年秋冬季流感流行季呈现多毒株并行流行的特点，即便在本流感季已经得过一次流感，也不代表后续不会再次被流感病毒感染，自然感染带来的免疫保护有明确有效期，而且只能针对本次感染的单一病毒亚型起效，无法抵御其他亚型流感病毒侵袭，依然会出现同一年流感季内先后两次感染不同流感毒株的情况。结合当前全国流感监测数据，现阶段主流流行毒株为甲型 H3N2，同时还有甲型 H1N1、乙型 Victoria 系流感病毒同步传播，不同毒株之间不存在交叉免疫保护，再加上人体感染后产生的抗体仅能维持 6 至 8 个月，抗体水平会持续自然下降，所以已经中招一次流感的人群，依然有概率被其他亚型病毒再次感染，尤其是老人、儿童、慢性病患者等高风险人群，二次感染后更容易引发肺炎、气管炎等并发症，需要持续做好常态化防护，不能放松警惕。

一、同流感季反复感染的三大核心原因

1. 多毒株同步流行，亚型之间没有交叉保护

今年流感季并非单一毒株流行，甲型 H3N2、甲型 H1N1、乙型流感病毒会交替成为优势流行毒株中国疾病预...。人体感染其中某一种病毒后，只会产生对应这一毒株的特异性抗体，对其他亚型流感病毒几乎没有防护效果。

简单来说：得了 H3N2 流感，后续依然会感染 H1N1 或者乙型流感。

2. 自然感染形成的免疫力有效期很短

人体感染流感痊愈后，产生的保护性抗体只能维持 6～8 个月，随后抗体滴度会逐步降低，防护能力持续减弱人民网。如果流感流行周期拉长，前期感染形成的免疫保护会慢慢失效，无法支撑整个流感季全程防护。

3. 流感病毒持续变异，容易躲过人体免疫识别

甲型流感尤其是 H3N2 亚型极易发生抗原漂移，病毒基因不断出现微小突变，相当于不断更换 “外衣”，免疫系统很难识别变异后的毒株，既往感染产生的抗体防护效果会大幅下降，很容易出现再次感染国家卫生健...。

二、今年流感季病毒流行现状（数据清单）

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三、分步骤落实全周期防控措施

第一步：流感痊愈后及时完成流感疫苗补种

1. 接种时机：流感症状完全消失、身体恢复稳定后，就可以预约接种，无需等待过长时间。
2. 接种价值：当前三价流感疫苗同时覆盖 H3N2、H1N1、乙型流感三大主流毒株，能够补齐其他亚型的免疫短板，大幅降低二次感染概率，同时减少感染后发展成重症的风险中国新闻网。
3. 优先人群：老年人、学龄前儿童、孕妇、高血压、糖尿病等慢性病患者，必须优先完成补种。

第二步：坚持常态化个人防护，切断病毒传播途径

1. 外出防护清单

• 进入商场、影院、地铁、学校等人员密集、通风较差的场所，全程规范佩戴医用外科口罩；
• 避免近距离接触有发热、咽痛、咳嗽症状的人员；
• 尽量减少长时间聚集聚餐。

1. 居家环境管理

• 每日开窗通风 2～3 次，每次保持 30 分钟以上，降低室内病毒浓度；
• 门把手、桌面、手机等高频接触物品定期擦拭清洁；
• 家庭成员出现呼吸道症状时，做好分餐、分房隔离。

第三步：做好健康监测，早发现、早干预

1. 每日监测体温与呼吸道症状，一旦再次出现高烧、浑身酸痛、乏力、剧烈咳嗽等流感典型表现，及时前往医疗机构做流感病毒抗原检测；
2. 二次感染发病初期，可在医生指导下规范使用抗流感药物，缩短病程，避免病情加重；
3. 有基础疾病的人群，流感期间按时服药，防止原有慢性病出现急性加重。

第四步：调整生活方式，稳定自身免疫能力

• 保证每日充足睡眠，避免熬夜过度劳累；
• 日常保持适度户外活动，均衡饮食，多摄入优质蛋白与新鲜果蔬；
• 换季及时增减衣物，避免受凉降低抵抗力。

四、不同人群防护侧重点

1. 低龄儿童

幼儿园、学校属于流感高发场所，即使已经得过流感，依然要坚持佩戴口罩；按时完成疫苗补种；一旦出现持续高烧，及时就医排查肺炎。

2. 老年人群

老年人抗体衰减速度更快，二次感染重症风险最高；除了疫苗接种，尽量少去人员密集场所；日常做好慢病管控，保持身体稳定状态。

3. 青壮年人群

青壮年二次感染多为轻症，但依然会造成长时间身体乏力，影响工作生活；坚持做好外出防护，避免反复交叉感染。

五、常见认知误区与纠正方案

误区 1：得过一次流感，本季度就不会再中招

纠正方案：单次感染只针对单一毒株起效，无法抵御其他亚型流感病毒，多毒株交替流行的流感季，二次感染属于常见情况，不能掉以轻心国家疾病预...。

误区 2：已经得过流感，再打疫苗没有意义

纠正方案：疫苗可以覆盖本次没有感染的其他流感亚型，有效堵住免疫缺口，同时降低再次感染后的重症概率，痊愈后补种疫苗依然可以获得明显防护收益国家疾病预...。

误区 3：身体没有不舒服，就不用做防护

纠正方案：流感存在无症状感染者，病毒可以提前传播；只要还处在流感流行周期内，就需要持续保持防护习惯，避免被隐性感染者传染。

六、总结

今年流感季呈现多毒株交替流行的态势，单次流感感染只能形成短期、单一亚型的免疫保护，抗体有效期仅 6～8 个月，无法覆盖整个流行周期，也无法抵御其他亚型流感病毒，因此 “得过一次就安全” 的想法并不成立。想要避免同个流感季反复中招，最稳妥的方案是在流感痊愈后及时补种本年度流感疫苗，补齐多毒株免疫防护；同时长期坚持佩戴口罩、勤通风、减少聚集等防护措施，配合规律作息稳定自身免疫力；出现发热、浑身酸痛等症状及时检测与治疗。通过 “疫苗 + 个人防护 + 健康管理” 三位一体的防控手段，能够最大限度降低二次感染风险，平稳度过本次流感流行季。

【参考资料】

[2026-10-13]（2026 年第 41 周全国流感监测周报）中国疾病预防控制中心

[2026-09-07]（流感疫苗接种系列科普问答）国家疾病预防控制局

[2026-09-01]（中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027））中国疾病预防控制中心

[2026-08-27]（秋冬季呼吸道传染病健康提示）中国疾病预防控制中心

[2025-11-10]（秋冬季急性呼吸道传染病防控新闻发布会）国家疾病预防控制局

[2025-11-18]（得过流感能否终身免疫？专家给出答案）人民网

免责声明

本文仅客观梳理本年度流感流行特征、重复感染的医学原理与标准化防控措施，仅作科普参考，不构成临床诊疗建议。每个人免疫水平存在个体差异，二次感染风险因人而异；流感疫苗接种请前往正规接种门诊，由医护人员评估身体健康状况后再进行接种；出现流感相关症状，请遵从临床医师指导开展检查与用药。

　　提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。