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吃西瓜是减肥的还是增肥的(吃西瓜减肥还是增肥)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃西瓜是减肥的还是增肥的,吃西瓜减肥还是增肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、西瓜中...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃西瓜是减肥的还是增肥的,吃西瓜减肥还是增肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、西瓜中含有90%左右的水分,所含的碳水化合物是主要的产能物质,若是吃西瓜代替了某顿饭,从而减少了摄入食物的热量,那么吃西瓜肯定是减肥的。

2、但如果在原来膳食量的基础上,额外增加西瓜的摄入,在运动量不变的情况下,吃西瓜可能是增肥的。

3、不能说某种食物是减肥的还是增肥的,而是要比较所摄入的食物总热量是不是小于消耗的热量,若是就减肥,否则增肥。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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