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哪些食物含有维生素e最多(哪些食物含维生素e最多)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些食物含有维生素e最多,哪些食物含维生素e最多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、含维...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哪些食物含有维生素e最多,哪些食物含维生素e最多很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、含维生素e丰富的食物有瘦肉、花生、核桃、蛋黄等,维生素e属于脂溶性物质,蔬菜和水果中也含有丰富的维生素e,如猕猴桃,香蕉,菠菜等。

2、维生素e具有抗氧化作用,可以起到美容养颜,延缓衰老的功效。

3、可以提高人体抵抗力和免疫力,预防多种疾病的发生,降低体内胆固醇。

4、还可扩张末梢血管,降低血液粘稠度,预防心血感疾病。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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