衰老和锻炼的好处

随着年龄的增长，锻炼可能会具有挑战性。有时你会感觉自己的身体正在崩溃。造成这种情况的一个可能原因可能是衰老细胞，随着年龄的增长，这些细胞会在您的体内积聚并导致与年龄相关的疾病。

梅奥诊所最近在《老年学杂志：A 系列》上发表的一项研究表明，锻炼和其他体育活动可以减少衰老细胞的数量。

梅奥诊所罗伯特和阿琳·科戈德衰老中心主任内森·勒布拉瑟博士表示，人们必须优先考虑体育活动，尤其是随着年龄的增长。

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