导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男性一天一杯咖啡危害，女性一天一杯咖啡危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！咖啡的成分很
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男性一天一杯咖啡危害，女性一天一杯咖啡危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
咖啡的成分很多，有咖啡因、单宁酸、酸性脂肪、蛋白质、糖、铁、磷等矿物质，可以提神醒脑，缓解疲劳。但是，女性每天一杯咖啡可能会造成一些危害，比如贫血、骨质疏松、肠胃不适、高血压、血糖升高等问题。而且不建议孕妇和哺乳期妇女饮用，容易影响胎儿的正常发育。经期女性也建议不要喝，容易导致痛经。
1.贫血：咖啡中的鞣酸会影响铁的吸收。长期喝咖啡会导致体内铁吸收不足，容易导致女性缺铁性贫血；
2.骨质疏松：咖啡有利尿作用，但咖啡因能与人体内游离钙结合，通过尿液排出。游离钙减少会导致结合钙的分解。对于女性，尤其是处于围绝经期的女性，每天大量饮用咖啡会导致骨质疏松；
3.肠胃不适：咖啡中含有的咖啡因会刺激肠胃黏膜，分泌大量胃酸。肠胃功能不好的女性如果每天喝咖啡，容易引起肠胃不适；
4.高血压：每天过量饮用咖啡，体内大剂量咖啡因的存在会使心脏兴奋，心率加快。如果激动，容易导致血压升高；
5.增糖：如果女性患有糖尿病，牛奶、白糖等。可以在生产过程中添加到咖啡中。其中的糖分会使女性血糖升高，加重糖尿病，甚至诱发糖尿病并发症。
另外，咖啡是会上瘾的。患有焦虑症和抑郁症的女性，如果每天喝一杯咖啡，就会出现心悸、耳鸣、手心出汗等症状。所以不建议女性每天喝一杯咖啡，适量间歇服用，这样才能起到咖啡的积极作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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