尽管饮食和锻炼健康 但外部因素仍会影响您的性健康

由于我们的社会往往不公开谈论性健康，许多患有性功能障碍的男性和女性由于缺乏信息、无知或羞于说出问题而得不到治疗，但性健康在一个人的生活中起着非常重要的作用。不仅与生育能力和生殖能力直接相关，还与情绪困扰、焦虑、自卑和抑郁直接相关。它影响整体心理健康，导致人际关系压力、社会孤立和生活质量下降。

性健康是个人整体健康和福祉的一个重要方面，虽然良好的饮食和营养有助于改善身体健康，但有一些心理健康因素会影响个人的性健康。Lifecell International 高级科学家兼总经理 Murugan Nandagopal 博士在接受 HT Lifestyle 采访时表示：“性健康是男女整体健康和福祉的一个重要方面。尽管过着健康的生活方式，但仍有许多外在因素可能会影响性健康。这些因素包括压力、不良饮食、生活方式选择(如吸烟、饮酒、吸毒)、环境变量(如空气污染、接触危险化学品、水污染)、

他透露，“压力会导致勃起功能障碍、焦虑、抑郁和自卑，从而影响性欲和性唤起。荷尔蒙波动，例如更年期期间的荷尔蒙波动，也会对性健康产生影响。环境因素会导致免疫系统减弱和营养不良，从而损害性健康。不良的饮食选择、缺乏锻炼、吸烟、饮酒和吸毒都可能导致性欲减退和勃起功能障碍，并增加发生性传播感染的机会。”

他强调某些药物也会对性健康产生不利影响，“关系动态和情绪健康是性健康的关键因素。关系中的沟通不畅、未解决的冲突和情感脱节会导致性满意度下降。尤其是女性，会经历产后影响，导致性快感丧失，这可以通过改变私人性活动的环境来改变。因此，选择健康的生活方式、均衡饮食并与医生讨论药物的任何潜在副作用以保持最佳性健康非常重要。”

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