减少屏幕时间会增加儿童的体力活动

许多年轻人大部分时间都在使用数字屏幕，这可能会减少他们对身体活动的参与。但是孩子们在他们清醒的大部分时间里总是久坐不动。每次研究人员测量不同文化背景和地域的儿童群体的身体活动时(也在智能手机和游戏机推出之前)，这一点都得到了证明。因此，研究人员继续争论儿童对屏幕媒体设备的使用是否真正影响了他们对体育活动的参与，或者屏幕时间是否只是取代了其他久坐行为?南丹麦大学的一组研究人员试图在精心设计的随机对照试验中回答这个问题。

共有89个家庭(181名儿童，164名成人)被随机分为两组。分配给干预的家庭必须在两周内交出他们的智能手机和平板电脑，并将他们的娱乐屏幕媒体使用减少到每周不到三个小时。分配到对照组的家庭被指示继续他们通常的屏幕媒体习惯。在基线和 2 周随访时，使用安装在大腿和躯干上的加速度计在 7 天内客观地评估参与者的日常身体活动。

“我们发现，减少屏幕干预组的儿童与对照组儿童相比，平均每天多运动 45 分钟。两组之间的差异在周末最大，而减少屏幕干预组的儿童平均为与对照组儿童相比，体力活动增加了 73 分钟，”Jesper Pedersen 博士说。南丹麦大学学生。

“我们的试验结果清楚地表明，在放学后、幼儿园和周末花费大量时间使用数字屏幕取代了孩子们更多地四处走动的一些活动。因此，有孩子的家庭在家庭环境，”南丹麦大学教授 Anders Grøntved 说。

父母也参与了这项研究。与儿童相比，中年或年轻人在休闲时间的体力活动通常较少，他们对屏幕媒体设备的娱乐使用至少与儿童一样高。然而，令研究人员惊讶的是，屏幕缩小组和对照组的成年人在休闲时的日常运动没有显着差异。

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