太极24式详细步骤（太极2章）

关于太极24式详细步骤，太极2章这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、太极二章共有18个动作：左前行步下格挡：身体左转90，面向B方向成左前行步，同时左臂下格挡，右拳收于腰侧。

2、2、 右弓步右直拳：右脚向前成右弓步，同时右拳中段直拳，左拳收于腰侧。

3、3、右前行步下格挡：以左脚前脚掌为轴内旋180，右脚直线向后，面向H方向成右前行步，同时右臂下格挡，左拳收于腰侧。

4、4、左弓步左直拳：左脚向前成左弓步，同时左拳中段直拳，右拳收于腰侧。

5、5、左前行步内格挡：身体向左转90，面向E方向成左前行步，同时右臂中内格挡，左拳收于腰侧。

6、6、右前行步内格挡：右脚向前方做右前行步，同时左臂中内格挡，右拳收于腰侧。

7、7、左前行步下格挡：身体向左转，面向C方向成左前行步， 同时左臂下格挡， 右拳收于腰侧。

8、8、右前踢+右上段直拳：右腿前踢，右拳，左拳前后放置胸前。

9、前踢腿向前落脚，成右弓步，同时右上段直拳，拳至面部人中高度，左拳收于腰侧。

10、9、右前行步下格挡：身体向后转180，面向G方向成右前行步，同时右臂下格挡，左拳收于腰侧。

11、10、左前踢+左上段直拳：左腿前踢，左拳，右拳前后放置胸前。

12、前踢腿向前落脚成左弓步，同时左拳上段直拳，拳至面部人中高度，右拳收于腰侧。

13、1左前行步上格挡：身体左转90，面向E方向成左前行步，同时左臂上格挡，右拳收于腰侧。

14、12、 右前行步上格挡：右脚向前做右前行步，同时右臂上格挡，左拳收于腰侧。

15、13、左前行步内格挡：以右脚掌为轴向左后方旋转270%，面向F方向成左前行步，同时右臂中内格挡，左拳收于腰间。

16、14、右前行步内格挡：以左脚掌为轴向右后方旋转，面向D方向成右前行步，同时左臂中内格挡，右拳收于腰侧。

17、15、左前行步下格挡：身体左转90，面向A方向成左前行步，同时左臂下格挡，右拳收于腰侧。

18、16、右前踢+右直拳：右腿前踢，右拳，左拳前后放置胸前。

19、前踢腿向前落脚成右前行步，同时右拳中段直拳，左拳收于腰侧。

20、17、左前踢+左直拳：左腿前踢，左拳，右拳前后放置胸前。

21、前踢腿向前落脚成左前行步， 同时左拳中段直拳， 右拳收于腰侧。

22、18、右前踢+右直拳：右腿前踢。

23、右拳，左拳前后放置胸前。

24、前踢腿向前落脚成右前行步。

25、同时右拳做中段直拳，左拳收于腰侧，配合发声。

26、扩展资料：跆拳道练习者在升七级（黄绿带）考试中，太极二章是对应的品势必考内容。

27、太极二章具有八卦中的“兑”之意。

28、兑则具有内刚外柔之意。

29、因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。

30、二章的动作由下段封挡（下格挡）、中段直拳、前踢、上段接招（上格挡）等的技法所构成。

31、与太极一章不同的是，二章将拳法与腿法配合起来练习，充分发挥柔中带刚的力量。

32、演练时要快慢有度，刚柔相济，将太极二章的特点与精神表现出来。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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