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有助于消化的食物有哪些蔬菜(有助于消化的食物有哪些)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,有助于消化的食物有哪些蔬菜,有助于消化的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,有助于消化的食物有哪些蔬菜,有助于消化的食物有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、苹果。

2、苹果富含丰富的维生素和纤维素,可以刺激肠胃蠕动,加速排便。

3、2、山楂。

4、山楂含有的粗纤维含量高达20%,可以促进肠胃蠕动。

5、山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,消食助消化。

6、3、西红柿。

7、西红柿除含有丰富的苹果酸,柠檬酸,甲酸外,还有番茄素,有助于消化利尿,能协助胃液,消化脂肪。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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