月经来可以吃火龙果吗（来月经可以吃草莓吗）

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1、水果中，草莓以味道甜美非常容易消化而著称，特别深受的女性朋友们的欢迎，所以经期建议要多吃草莓，因为草莓中富含有维生素、微量元素等等，还有少量的矿物质。

2、另外，还含有丰富的果胶，可以避免女性的便秘等情况的发生。

3、月经期由于经血持续的流出，女性可能会发生贫血，这种现象在月经期应该多吃含铁丰富的水果或者是食物来补充铁元素。

4、另外，月经期由于贫血和经血的流出、宫口的开放，特别容易继发细菌感染，女性在该阶段处于免疫低下的状态，所以这个阶段特别容易并发细菌和病毒的感染。

5、月经期要注意充足的睡眠，避免受凉、感冒，在饮食上要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，提高免疫力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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