人流后日常饮食（人流后饮食食谱及做法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，人流后日常饮食，人流后饮食食谱及做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人流后患者身体虚弱，要多吃蛋白质类食物，补充体力。

2、流产后前三天可以喝点红糖水，帮助子宫收缩，减少出血。

3、流产后第一天早餐可以吃鸡蛋面包牛奶。

4、午餐鸡汤，红烧猪蹄。

5、晚饭小米红枣稀饭。

6、红烧排骨。

7、 两餐之间苹果一个，橘子一个，榛子、核桃等坚果50克。

8、流产后的第二天，早餐西红柿鸡蛋面。

9、午餐：莲藕花生炖排骨，米饭。

10、晚餐吃黑米、红枣、桂圆粥、炖白菜、菠菜炒鸡蛋可以预防贫血。

11、第三天，早餐，煮鸡蛋配米粥， 两片面包。

12、中午吃虾饺。

13、晚餐。

14、八宝粥，两片面包。

15、排骨炖萝卜。

16、第四天早餐。

17、桂圆、红枣、小米粥、一个鸡蛋、几片面包。

18、午餐吃红烧莲藕排骨饭。

19、晚餐蛋糕，红烧鱼，炖卷心菜。

20、各种粥， 可以提前两个小时预约电饭煲。

21、保温后粥烂了，容易吸收利用。

22、每餐只能吃一个鸡蛋，不能多。

23、不然体重增加太快。

24、水果可以随你喜欢，但是不能凉着吃，不能用温水泡着吃。

25、肉和排骨， 也可以提前预约电饭煲。

26、加入莲藕或萝卜，炖五分钟。

27、提供的菜品可以根据患者的喜好进行调整，蔬菜可以随意添加。

28、注意补钙补血，吃含d的钙片，坚果含锌和微量元素，能促进流产后身体的恢复。

29、 果蔬富含维生素和膳食纤维，有通便的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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