导读 在衰老的众多有害影响中，手部灵活性的下降会导致日常活动的执行困难，例如写作、烹饪、园艺、手工艺以及打开瓶瓶罐罐的能力。这些有害的、
在衰老的众多有害影响中，手部灵活性的下降会导致日常活动的执行困难，例如写作、烹饪、园艺、手工艺以及打开瓶瓶罐罐的能力。这些有害的、与衰老相关的变化在男性和女性中都可以观察到，尤其是在 65 岁以上的人群中。
因此，保持手部灵活性对于老年人的日常生活至关重要。在日本筑波大学的一个团队进行的一项研究中，研究人员假设以家庭为基础的重复性手动灵活性训练能够选择性地改善认知功能。他们检查了进行手动灵活性训练期间的大脑激活(认知负荷)模式。他们的论文发表在《欧洲老龄化与体育活动评论》杂志上。
居住在茨城县的 57 名老年人(平均年龄：73.6 ± 6.1 岁;男性：31.6%，女性：68.4%)被随机分为 28 个干预组(平均年龄：72.9 ± 5.6 岁;男性：32.1%，女性：67.9%)和 29 个对照组(平均年龄：74.4 ± 6.5 岁;男性：31%，女性：69%)。干预组每天进行手部灵活性训练，持续 12 周。
结果发现，所进行的训练强度与可在前额皮质中测量到的活性血红蛋白量呈正相关。在认知功能中，与对照组相比，观察到干预组的执行功能有显着改善。其他认知功能没有显着改善;然而，这些功能的影响大小在干预组中高于对照组。
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