导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提提踵怎么做，提踵怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、踵这个词，在文言文中是指的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，提提踵怎么做，提踵怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、踵这个词，在文言文中是指的是脚后跟，提踵就是提升脚后跟的动作。
2、在医学中提升脚后跟，主要就是拉伸小腿三头肌群，这部分肌肉的动作。
3、小腿三头肌群主要包括比目鱼肌、腓肠肌，在夏天爱美的女性都希望自己显得更苗条、小腿更瘦，这个动作主要就是瘦小腿。
4、可以在做这个动作的时候采取脚后跟抬起，双手合十上举，使人体整个处于垂直向上的状态。
5、在这样的动作中，全身的骨骼得到了全面的拉伸。
6、这样可以使身体显得更加的修长，人体的各个肌群，包括头颈肌、腰背肌、肚腹肌肉、大腿肌群、小腿肌群都得到充分的伸展，这个动作对全身的线条的拉伸非常有好处。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 提踵怎么做
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