导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抖抖机到底能不能减肥，抖抖机真能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：通...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抖抖机到底能不能减肥，抖抖机真能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：通过抖抖机震动来减肥是没有科学依据的，并不能达到甩脂的目的，长期过量的运动反而容易对关节造成损伤。
2、如果想通过运动的方式控制体重，推荐选择游泳，骑自行车，慢跑快走等有氧运动。
3、同时锻炼身体，每天都要进行至少45分钟以上。
4、一定要持之以恒，以免引起体重的反弹。
5、运动锻炼的同时，一定要限制高热量饮食的摄入，做到定时定量定餐。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 抖抖机真能减肥吗
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