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五十七岁女人失眠是什么原因（女人失眠是什么原因）

2024-03-18 15:19:10 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，五十七岁女人失眠是什么原因，女人失眠是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，五十七岁女人失眠是什么原因，女人失眠是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、女性失眠主要由于精神压力大、焦虑或者植物神经功能紊乱引起，针对这类失眠，需要做到放松心情，减轻工作学习压力，适当体育锻炼，睡前可以喝一杯热牛奶，促进睡眠。

2、失眠主要表现为睡眠时间段，入睡困难等，不能消除疲劳，恢复体力与精力，轻的入睡困难，或醒后不能再入睡，重则彻夜不眠。

3、主要采用心理治疗，必要时加用药物帮助改善睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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