导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎么样补充胶原蛋白又不长胖,怎么样补充胶原蛋白很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、补充...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怎么样补充胶原蛋白又不长胖,怎么样补充胶原蛋白很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、补充胶原蛋白,可以通过微整形或者饮食疗法。
2、饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。
3、但是胶原蛋白含量高会带来脂肪,如果想保持身材,要注意营养均衡,适当的运动,要有规律的作息时间有助于改善。
4、然后到医院注射胶原蛋白是有效的补充方法,大概可以持续3-6个月,不是持久性的,同时注射胶原蛋白也存在安全隐患。
5、另外,最重要的是注意防晒,强烈的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性,还要注意多摄取抗氧化的食物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 怎么样补充胶原蛋白
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