导读 女性往往不仅要承受自己的压力，还要承受家人的压力。这加剧了潜在的健康危害，包括心理和身体问题。女性倾向于使用食物来抑制压力的影响，
女性往往不仅要承受自己的压力，还要承受家人的压力。这加剧了潜在的健康危害，包括心理和身体问题。
女性倾向于使用食物来抑制压力的影响，从而导致体重增加和运动量减少。当我们的体重增加并且我们的运动耐量降低时，与健康相关的心脏风险因素可能会发展或恶化：我们的血压升高、胆固醇升高以及患糖尿病的风险增加。
肥胖、高血压、高胆固醇和糖尿病是导致心脏病和脑血管疾病(如心脏病发作和中风)的主要危险因素。所有年龄段的女性都处于危险之中，即使是那些还没有经历过更年期的女性。如果一个女人是绝经后的，那么她的风险就更大。
此外，多项研究表明，单独的抑郁症是一个强烈的、独立的心脏病发展风险因素，如果一个人发生与心脏相关的事件，则长期后果会更糟。
不幸的是，如果女性的压力得不到承认和/或未经治疗，她们患抑郁症的风险就会更大。女性绝不能忽视压力的症状：体重增加、疲劳、情绪波动、睡眠不佳、心跳加速、易怒和不良饮食习惯是最常见的。
如果出现症状，请尝试确定是什么引发了压力，然后实施改变以尽量减少压力。这并不总是那么容易。与您的家人、朋友、同事或宗教顾问交谈可能会有所帮助。
不要把你的忧虑藏在心里，相信它们会消失。很有可能他们不会，事情只会变得更糟。我们希望避免上述潜在的健康危害。寻求帮助。那里有可以提供帮助的人。
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