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产后吃什么水果有助于下奶(产后吃什么水果)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,产后吃什么水果有助于下奶,产后吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、产后可以吃...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,产后吃什么水果有助于下奶,产后吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、产后可以吃的水果有:苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、奇异果、榴莲、火龙果、橙子等,但要注意不要吃生冷食物否则容易导致胃肠道不适、出现消化不良、腹泻等症状。

2、多吃应季水果,少吃反季的食物。

3、产褥期间适当吃些水果,除了可以补充身体所需的维生素及矿物质,还可增加食欲,预防产后便秘,还可以促进泌乳。

4、产后要强调饮食多样化,平衡膳食,有利于产后恢复。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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