青少年阴虚内热怎么调理（阴虚内热怎么调理）

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1、阴虚内热，第内热，就是体内火气比较重，一般需要忌食辛辣食物，口服六味地黄丸治疗，要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持情绪的稳定，及时的补充多种维生素和微量元素就可以。

2、第2、还可以进行体育锻炼，只适合做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。

3、锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。

4、皮肤干燥可多游泳，不宜洗桑拿。

5、第3、平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境，可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水，陶冶情操。

6、平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。

7、对于阴虚内热的人来说，需要有规律的饮食起居，尽量避免熬夜，有条件还可以使用中药来治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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