坐月子便秘严重怎么办怎样做能快速排便（坐月子便秘严重怎么办）

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1、坐月子也就是产褥期，它是非常特殊的时期。

2、体内孕激素会急剧的下降，再加上新生命的到来，会给妈妈带来种种的不适应，就会容易引起体内激素水平的变化，引起便秘。

3、饮食上建议一定要多吃纤维素多的食品，如山竽、粗粮、青菜、菠菜等各种绿叶蔬菜。

4、多吃促进肠蠕动的食品，比如蜂蜜、香蕉、苹果。

5、多吃富含有机酸的食品。

6、比如酸奶，可以增加消化和通便的功能，可以经常的饮用。

7、多喝富含脂肪酸的食品，花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁之类的。

8、平时要注意多喝水或者多喝汤。

9、也可以在特殊的时期食用天然的植物通便剂。

10、如果便秘相当严重，可以给予外用的药物辅助。

11、比如开塞露。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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