导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性贫血的人吃什么好补血，女性贫血的人吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、女性...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性贫血的人吃什么好补血，女性贫血的人吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性贫血常见类型是缺铁性贫血，缺铁性贫血在补充铁剂的同时可进食含铁丰富的食物，可促进贫血的恢复。
2、含铁丰富的食物主要包括肉类，例如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等，此外动物肝脏含铁也比较丰富。
3、维生素C可促进铁的吸收，在进食含铁丰富的食物的同时，应进食含维生素C丰富的食物，含维生素C丰富的食物，主要包括新鲜的蔬菜和水果。
4、另外，牛奶和茶水会抑制铁的吸收，在补充铁剂的时候应避免与牛奶、茶水同服，牛奶和铁剂至少间隔两小时以上。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 女性贫血的人吃什么好
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