健身房练胸肌的器材怎么用（健身房练胸肌的器材）

大家好，关于健身房练胸肌的器材怎么用，健身房练胸肌的器材可能很多朋友还不知道，今天乐天来为大家解答此问题，现在就让乐天带大家一起来看看吧！

1、健身房健身的器材主要有：杠铃、哑铃、夹胸肌、飞鸟机、蝴蝶机、拉力器。

2、其中杠铃可以增加胸肌的厚度；哑铃、飞鸟机，可以增加胸肌的宽度；夹胸肌可以增加胸肌的分离度。

3、飞鸟机可锻炼以胸大肌为主的主要胸部肌肉群，史密斯架训练者可以用它来做卧推锻炼胸肌。

4、拉力器主要是锻炼胸大肌，还能用于肱二头肌、肱三头肌以及屈腕肌的锻炼。

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