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吃瓜子会胖吗?(晚上吃瓜子会长胖吗)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃瓜子会胖吗?,晚上吃瓜子会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:瓜子是一...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,吃瓜子会胖吗?,晚上吃瓜子会长胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:瓜子是一种热量较高的食物,多食易引起摄入热量超标,导致超重或肥胖。

2、是否肥胖与什么时间吃没关系,主要在于吃的食物总热量是否大于机体消耗量。

3、需要控制体重的人群建议限制瓜子、花生、核桃、松子等油脂类干果的摄入,此类食物脂肪含量较高,热量高,不易控制摄入量从而导致超重或肥胖。

4、需要保持健康体重的人群,适量食用是可以的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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