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产后坐月子食谱可以吃什么(产后坐月子食谱)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,产后坐月子食谱可以吃什么,产后坐月子食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、女性在生产...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,产后坐月子食谱可以吃什么,产后坐月子食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、女性在生产以后气血亏虚,所以产后坐月子食谱尽量以补气血为主,平时可以多吃比较容易消化、好吸收的食物,比如花生小米粥、桂圆红枣汤、红豆汤。

2、如果奶水不足的情况下可以适当做鲫鱼汤、黄豆花生猪手汤、通草炖猪蹄等,气血亏虚严重且剖腹产的产妇最好连续喝14天生化汤。

3、在坐月子期间一定要保证营养的均衡,切忌挑食,不能吃辛辣、刺激和寒凉的食物,饮食不能过于油腻,以免引起婴儿消化不良导致拉肚子,也容易给产妇造成胃肠负担。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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