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饭后能吃苹果吗(饭后多长时间吃水果好)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,饭后能吃苹果吗,饭后多长时间吃水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一般情况下,建...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,饭后能吃苹果吗,饭后多长时间吃水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般情况下,建议水果在饭后半小时到一小时吃,效果会更好,有助于食物的消化,饭后不要立刻吃水果,是因为刚吃了饭胃部需要把饭消化完才能消化水果,如果水果在胃部呆的时间过长,会影响营养的吸收。

2、如果长期饭后立刻吃水果,还会导致胃肠功能紊乱。

3、所以建议饭前一小时或者饭后一到两小时之后再吃水果,这样能够保证身体有效的吸收水果中的营养物质。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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