女生生理期注意事项表（女生生理期注意事项）

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1、女性生理期也就是处于月经期，月经是随着卵巢的周期性变化，而出现子宫内膜的周期性脱落、出血，把它称为月经。

2、有月经是生殖功能成熟的标志，所以女性处于月经期的时候，有部分患者会出现腰骶部的酸胀感，少数女性会有头痛或轻微的神经系统功能不稳定的状态。

3、因此，在月经期，一般建议女性要注意休息，避免重体力劳动，避免接触凉水、生冷饮食，以及辛辣、刺激的食物。

4、另外，月经期要保持外阴的清洁，避免因外界微生物经过开放的宫颈管进入子宫腔内，引起子宫内膜炎、盆腔炎的发生。

5、月经期要避免性生活，因性生活性刺激时会引起子宫的收缩，此时剥脱的子宫内膜可能在没有排出之前，因为子宫的收缩而引起经血的逆流，或者子宫内膜异位症的发生。

6、所以正常的女性生理期，一个是避免重体力劳动，避免饮食生冷、辛辣、刺激食物，另一个是要保持外阴的清洁，避免进行性生活以及性兴奋的发生。

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