如何预防脑血栓最好方法（如何预防脑血栓）

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1、脑血栓的预防要注意生活起居规律，具体如下：饮食调整，按照多品种食量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的饮食，多吃对预防中风有益的食物。

2、2、饮水充足，每日正常饮水量达2000-2500mL。

3、3、戒烟酒。

4、4、劳逸结合，用脑要适度，不要持续时间太长。

5、5、生活要规律。

6、6、忌饭后就睡，饭后血液凝聚于胃肠，以助胃肠道血液供用，而脑部血供相对减少。

7、同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供减少，血流缓慢，易形成血栓。

8、7、体位变化时要缓慢，脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所的时候，因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，容易造成心脑供血不足。

9、8、注意天气变化，老年人天气适应能力减弱，过冷、过热皆可使血液粘稠度增加，诱发脑中风。

10、9、控制体重，通过运动消耗体内过多的脂肪。

11、10、慎用药物，久服催眠药、镇静药、抗精神类药、止血药、利尿药可使脑中风机会增多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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