减肥晚上吃什么最好在学校（减肥晚上吃什么最好）

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1、晚上没有哪种食物对减肥是最好的，控制好摄入量可以避免多余的脂肪堆积。

2、减肥的患者晚餐要遵守少热量少脂肪少甜食的原则，可以吃一些水果，如苹果、桃子、香蕉、猕猴桃，可以吃一些蔬菜瓜果，清炒或凉拌都可以，如西红柿、芹菜、菠菜、生菜、黄瓜；也可以熬米粥或汤类，小米粥养胃，大米粥生津，银耳百合莲子粥滋阴降火，冬瓜汤滋阴通便。

3、不管哪种食物最好在5点之前进食，且不能吃太多，最好不要再吃各种零食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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