枸杞上火吗一天吃多少合适（枸杞上火吗）

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1、枸杞子具有非常好的补益气血效果，现代人出现身体虚弱、抵抗力差、作息不好、经常熬夜、饮食不规律，就会出现气血不足，应该多吃枸杞。

2、枸杞会上火吗，不会的，在正常用量情况下，枸杞子滋补肝肾，可增强人的免疫力。

3、如果枸杞用量过度，就会导致脾气暴躁，出现失眠、拉肚子等等症状。

4、所以，任何好的食材和药品都要控制用量，每天不能多于16颗。

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