喝豆浆的好处与功效（喝豆浆的好处）

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1、豆浆的热量很低，喝豆浆可以增加饱腹感减少主食的摄取，豆浆中含有的大豆黄酮可以抑制人体脂质和糖类的吸收，起到减肥的功效。

2、豆浆中含有的植物雌激素可以调节女性内分泌，每天喝豆浆可以延缓衰老，具有美容养颜的功能。

3、大豆中含有的雌激素是天然的激素补充剂，能够预防女性癌症的发生。

4、豆浆中含有大量的钙质，能够补钙健体，缓解骨质疏松。

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