脸色暗黄是什么原因引起的（脸色暗黄怎么调理最快）

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1、脸色暗黄往往是气血不足导致的，在调理上首先要补充叶酸和铁，因为叶酸和铁缺乏会造成缺铁性贫血，这也是引起脸色暗黄的一个原因。

2、一般蔬菜中含铁量比较高，所以要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。

3、同时还要多吃一些红枣、桂圆、葡萄等补气养血的水果，会使皮肤变得红润。

4、在饮食上要多吃一些鸡肉，牛肉，猪蹄，鸡翅，排骨汤，牛奶等高蛋有营养的食物，通过多方调理，会使皮肤变得白晰红润。

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