晚上睡觉半夜腿抽筋是什么原因女性（晚上睡觉半夜腿抽筋是什么原因）

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1、夜间入睡时的腿抽筋是临床常见的问题之一，引起腿抽筋的原因非常多，根据不同的年龄阶段以及不同的生活习惯，其原因可以分如下几种：首先，对于老年人，半夜睡觉腿抽筋多为缺钙导致，老年人骨质较为疏松，肠胃功能较差，对钙的吸收较弱，所以经常会有缺钙的症状发生，缺钙时会导致腿脚抽筋的症状。

2、对中老年人半夜腿抽筋时应注意补钙，可以睡觉前热敷抽筋部位缓解症状，长久保持同一个睡眠姿势压迫腿部，也会导致腿的抽筋。

3、睡觉时空气温度过于寒冷也会导致腿抽筋，平时睡眠时应注意室温的控制，不可过冷或者过热。

4、运动过度或者长时间的站立、走路，导致血运不通，以及无法保证睡眠质量，都可以引起睡眠时的腿部抽筋。

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