卵巢的保养的专业知识（卵巢的保养）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，卵巢的保养的专业知识，卵巢的保养很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、保养卵巢可以服用辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。

2、在日常生活中，养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常熬夜。

3、合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等。

4、注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟；定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。

5、卵巢保养是指顺应卵巢的周期性变化特点，改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓衰老。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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