吃桃有什么好处和功效（吃桃有什么好处）

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1、桃子中富含丰富的膳食纤维和果胶，可有效刺激肠胃蠕动，增加新陈代谢，将体内的有害物质排出体外，从而达到润肠通便的效果。

2、而桃子中富含丰富的微量元素，可以有效的促进人体血红蛋白的再生功能，可以预防缺铁引起的贫血。

3、桃子中含有较高的微量元素钾，可以有效的将体内多余的水分排出体外，可以有效的消除水肿。

4、而且桃子中富含多种维生素，可以有效的延缓细胞的衰老，保持皮肤弹性，具有一定美容养颜的功效。

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