孕妇可以吃杨梅吗有什么功效（孕妇可以吃杨梅吗）

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1、孕妇可以吃杨梅。

2、杨梅具有开胃健脾、生津止渴的作用。

3、它富含多种矿物质、纤维素、果胶、氨基酸、维生素等物质营养成分。

4、孕妇适量食用可以补充孕期所需的各种营养物质，也有利于胎儿的生长发育。

5、还能缓解孕期呕吐，促进胃肠消化的作用。

6、另外，建议孕妇注意均衡饮食，适当补充维生素和一些微量元素，吃些蔬菜水果，增加鱼类、肉类、蛋类、奶类食物的摄入，保证胎儿的营养供给。

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