脾胃不好如何调理好得快（脾胃不好如何调理）

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1、脾胃功能较差的患者首先应注意饮食宜清淡，尽量少食多餐、避免过饱，多食怀山药等食疗食物和易消化食物。

2、调理脾胃还应根据患者体质选择不同食物，如体虚上火者，多食百合、莲子、麦冬、银耳等滋阴食物；体质偏寒者多食生姜、老姜、花椒、羊肉等温热食物。

3、平时注意运动，出汗排毒后可使身体更加健康，同时心情也会舒畅。

4、应多进行心理疏导，肝气舒畅脾胃功能才会协调。

5、建议患者早睡早起，避免熬夜。

6、从生活、饮食、睡眠等方面综合调理，可将脾胃功能调理到理想状态。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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