南瓜瓜子吃多了会胖吗（瓜子吃多了会胖吗）

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1、瓜子这种食物热量还是很高的，吃多之后是有可能会长胖的。

2、它本身含有大量的纤维素、蛋白质，还有油类。

3、吃得太多，会导致身体脂肪堆积。

4、但是瓜子之中的营养价值也比较丰富，含有多种不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾离子、维生素e和维生素b族。

5、适量的使用，可以有效的预防高血压，但是吃得太多，又会增加身体血管内的胆固醇，加重心脑血管患病的风险，所以建议适量食用。

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