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男生体质指数正常范围(体质指数正常范围)

2024-01-12 05:00:31 来源: 用户: 

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1、体质指数,是衡量人体肥胖的一个指标,计算公式为体重除以身高的平方,体重的单位是千克,身高的单位为米,体质指数的正常范围为18.5到24,大于24小于28为超重,大于28为肥胖。

2、小于18.5为低体重,营养不良。

3、注意健康的饮食,糖,蛋白质,脂肪营养均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。

4、适当运动,吃动两平衡,维持体质指数在正常范围。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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