吃什么菜可以减肥?7种健康蔬菜助你实现减肥!（吃什么菜可以减肥）

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1、减肥效果最好的蔬菜有很多，西红柿中含有丰富的番茄红素，抗酸化作用能有效的抑制活性氧的活动，同时抗癌能力相当高。

2、苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季，用它作为减肥食物是最佳的选择。

3、它含有丰富的维c，热量低，脂肪含量也非常的低，能帮助清除肠道内的脂肪和垃圾。

4、冬瓜的营养价值相当高，热量非常低，很清淡。

5、韭菜中含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内的垃圾，改善便秘。

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