宝宝晚上喝牛奶好还是早上喝牛奶好（晚上喝牛奶好还是早上喝牛奶好）

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1、早晚喝牛奶都是较好的。

2、早上喝牛奶对身体的好处是非常多的，牛奶里面富含丰富的钙，能够预防骨质疏松，腰膝酸软和腰腿痛等症状，早上喝牛奶还能补充人体所需要的钙，牛奶中丰富的维生素D，经过上午充足的阳光照射，能让牛奶中的钙质更好的吸收。

3、晚上睡觉前喝一杯牛奶，既能补充水分，补充营养，又有助于睡眠，还能大大提高睡眠质量。

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