趴着睡觉容易胀气为什么（为何趴着睡觉会胀气）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，趴着睡觉容易胀气为什么，为何趴着睡觉会胀气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、趴着睡觉感觉会胀气，要是由于腹部受压，肠道向下蠕动受阻所致。

2、建议平时改善这种不良的睡觉习惯，尽量睡觉以平躺或者侧卧为主，经常趴着睡觉，会严重的影响胃肠道的功能，严重者会引起胃肠功能紊乱。

3、此外，平时也应注意做到三餐规律进食，避免出现暴饮暴食或者进食不规律的现象，尽量以清淡同时富含粗纤维蔬菜的食物为主，做到营养均衡。

4、一方面可以补充各种营养；另一方面也能够促进胃肠道的蠕动，改善胀气症状。

5、每天进行适当的运动，也可以很好调节胃肠道的蠕动能力，改善胃肠胀气现象。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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